鮭とピーマンのみそ和え

鮭とピーマンのみそ和え

火を使わず電子レンジで簡単おかず。

調理時間：10分

カロリー：73 kcal (1人分)

食塩相当量：1.0g (1人分)

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毎日、みそおかず

毎日、みそおかず

材料

分量のめやす

材料（2人分）

材料名分量
生鮭1切れ80g
ピーマン3個75g
毎日、みそおかず大さじ1

作り方

  1. ピーマンは種とヘタを除き、5mm幅に切る。
  2. 耐熱の器に鮭を置き、（1）をのせて、ラップをかけずに電子レンジ（500W）で2分加熱する。鮭に火が通っていなければ時間を追加して加熱する。
  3. 水気をきり、鮭の皮と骨を除いて粗くほぐし、みそおかずを加えて和える。

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