レンジで蒸しなす

レンジで蒸しなす

温かいままでも冷やしても、おいしく召し上がれます。

調理時間：10分

カロリー：56 kcal (1人分)

食塩相当量：0.9g (1人分)

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このレシピで使われている商品

毎日、みそおかず

毎日、みそおかず

材料

分量のめやす

材料（2人分）

材料名分量
なす2本160g
たまねぎ1/4個50g
毎日、みそおかず大さじ1
サラダ油小さじ1

作り方

  1. なすはヘタを落とし、縦に8等分にする。さっと水にくぐらせ、耐熱の器に並べてふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で3分加熱する。ラップをしたままおいて、粗熱をとる。
  2. たまねぎは粗みじん切りにして器に入れ、水大さじ1（分量外）を加えてラップをせずに電子レンジ（600W）で1分30秒加熱する。みそおかずとサラダ油を加えて混ぜる。
  3. 皿に（1）を盛りつけ、上から（2）をかける。

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