人参の白和え

電子レンジでできる、簡単白和えです。

調理時間：15分

カロリー：65 kcal (1人分)

食塩相当量：0.4g (1人分)

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ヘルシーレシピ

このレシピで使われている商品

毎日、みそおかず

材料

分量のめやす

材料（4人分）

材料名	分量
木綿豆腐	1/2丁	175g
人参	1本	150g
すりごま（白）	大さじ1
毎日、みそおかず	大さじ1

作り方

豆腐は重しを乗せて20～30分水気を抜く。ボウルに入れてお好みの粗さにつぶす。みそおかずとすりごまを加えて混ぜ合わせる。
人参は4～5cm長さの千切りにする。耐熱の器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で3分加熱する。加熱後、すぐにラップを外して冷ます。
（2）に（1）を合わせて器に盛りつける。