塩焼きそば

「濃厚とり塩鍋つゆ」のみで簡単に味つけできる焼きそばです。

調理時間：15分

カロリー：343 kcal (1人分)

食塩相当量：4.4g (1人分)

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このレシピで使われている商品

粉de鍋濃厚とり塩鍋つゆ

材料

分量のめやす

材料（1人分）

材料名	分量
中華めん（蒸し）	1玉
冷凍シーフードミックス	70g
キャベツ	80g
ピーマン	1個
にんじん	20g
濃厚とり塩鍋つゆ	大さじ1
水	60ml
サラダ油	適量

作り方

シーフードミックスは解凍し、キッチンペーパーで余分な水分をふき取る。
キャベツはひと口大に切り、ピーマンは縦に細切りにし、にんじんは4cm長さの短冊切りにする。
フライパンにサラダ油を熱し、シーフードミックスを炒める。ある程度火が通ったら切ったキャベツ、ピーマン、にんじんを加えてしんなりするまで炒める。中華めんを加え、水でほぐしながらさらに炒める。
「鍋つゆ」を加えてまんべんなく混ぜ合わせる。