根菜のみそ田楽

根菜のみそ田楽

だしのうま味がしみ込んだ根菜の田楽。

調理時間:20分

カロリー:97 kcal (1人分)

食塩相当量:0.7g (1人分)

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定番レシピ

このレシピで使われている商品

自然派思考だしあわせ(顆粒)

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自然派思考だしあわせ(粉末)

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材料

分量のめやす

材料(2人分)

材料名分量
里いも100g(大2個)
大根100g
れんこん50g
青ねぎ1/2本
ゆず皮(せん切り)適量
A 自然派思考だし あわせ3g(小さじ1)
A 水350ml
B 白みそ大さじ1
B 自然派思考だし あわせ1.5g(小さじ1/2)
B 砂糖小さじ2
B みりん小さじ1
B 【A】の煮汁大さじ1

作り方

  1. 里いもは皮をむいて2~3つに分け、塩少々(分量外)をまぶしてよくもんでから、塩とぬめりを洗い流す。
  2. 大根は厚さ1cmの輪切りにして皮をむく。れんこんは皮をむいて厚さ7~8mm位の輪切りにし、水にさらす。
  3. 鍋に【A】を合わせ、(1)と(2)を入れて火にかけ、弱めの中火で柔らかく煮る。途中で食べやすく切った青ねぎをサッとくぐらせて取り出し、煮汁は少量残しておく。
  4. 耐熱容器に【B】の材料を入れ(3)の煮汁大さじ1を加えて混ぜる。ふんわりとラップをして電子レンジ(500W)で約1分加熱し、取り出してつやが出るまで練り混ぜる。
  5. (3)の野菜を器に盛り、せん切りのゆず皮を添えて、(4)の練りみそでいただく。

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