白菜とツナのだしうま和え

白菜とツナのだしうま和え

レンチンした白菜に、ツナとだしの素を混ぜるだけ！

調理時間：10分

カロリー：62 kcal (1人分)

食塩相当量：0.7g (1人分)

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定番レシピ 簡単スピード

このレシピで使われている商品

だしの素粉末30gミニタイプ

だしの素粉末30gミニタイプ

材料

分量のめやす

材料（2人分）

材料名分量
白菜180g
にんじん30g
ツナ缶（油漬け）35g（小/2缶）
だしの素（粉末）3g（1袋）

作り方

  1. 白菜は1㎝幅、にんじんは細切りにする。
  2. (1)を耐熱保存袋に入れて袋を閉め、電子レンジ（600W）で約2分加熱する。
  3. 粗熱が取れたら袋にたまった水気を除き、「だしの素」とツナを汁ごと加えて和える。
  4. ※加熱時間は、電子レンジの機種・W( ワ ット)数にあわせて加減してください。

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