三色ナムル

電子レンジで作る彩りのよい一品。お弁当にもピッタリ！

調理時間：10分

カロリー：55 kcal (1人分)

食塩相当量：0.5g (1人分)

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お弁当におすすめ簡単スピード

このレシピで使われている商品

粉de鍋濃厚とり塩鍋つゆ

材料

分量のめやす

材料（3人分）

材料名	分量
にんじん	20g
さやいんげん	40g（4～5本）
もやし	120g
A 濃厚とり塩鍋つゆ	小さじ1
A ごま油	小さじ2
A すりごま（白）	大さじ1

作り方

にんじんは細切りにし、さやいんげんは斜め細切りにする。もやしは根を取り除く。
耐熱ボウルに（1）を入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（600Ｗ）で2分加熱する。取り出して、粗熱がとれるまで冷ます。
【A】をボウルに合わせ、（2）を水気を絞って加えてあえる。
※レンジの種類・Ｗ（ワット）数に合わせて加熱時間を加減してください。