肉じゃが

肉じゃが

定番料理の肉じゃがも、蔵の味つゆ1本でおいしく仕上がります。

調理時間:30分

カロリー:232 kcal (1人分)

食塩相当量:2.1g (1人分)

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このレシピで使われている商品

蔵の味つゆ4倍

蔵の味つゆ4倍

材料

分量のめやす

材料(2人分)

材料名分量
牛こま切れ肉80g
じゃがいも200g(大1個)
玉ねぎ100g(中1/2個)
にんじん50g(中1/3本)
糸こんにゃく50g
絹さや10g(5~6枚)
蔵の味つゆ45ml(大さじ3)
300ml
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. じゃがいもは皮をむいて2~4つに切り、面取りする。
  2. 玉ねぎはくし形に切る。
  3. にんじんはじゃがいもより、小さめの乱切りにする。
  4. 糸こんにゃくは下茹でをして食べやすい長さに切る。
  5. 絹さやは筋を取り除いてゆで、斜め半分に切る。
  6. 鍋にサラダ油を熱し、牛こま切れ肉を加えて炒める。
  7. 肉の色が変わったら、(1)~(4)の材料を加えてさらに炒める。
  8. (7)に水を加えて落とし蓋をしてアクをとりながら15分煮る。「蔵の味つゆ」を加えてさらに10分煮含め、(5)の絹さやを散らす。

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