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そうめんちゃんぷるー

ちゃんぷるーだしの素とそうめんで簡単に作れる一品です。

調理時間：15分

カロリー：326 kcal (1人分)

食塩相当量：3.4g (1人分)

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このレシピで使われている商品

ちゃんぷるーだしの素

材料

分量のめやす

材料（2人分）

材料名	分量
そうめん	100g	2束
ツナ油漬缶（お好みで）	70g
にんじん	20g
玉ねぎ	20g
にら（お好みで）	20g
ちゃんぷるーだしの素	1袋
サラダ油	小さじ2

作り方

そうめんはたっぷりの熱湯で固めにゆでて水で洗い、水気をきって、ツナを缶汁ごとまぶしておく。
にんじんは4cm長さの細切り、玉ねぎはうす切り、にらは4cm長さに切る。
フライパンにサラダ油を熱し、にんじん・玉ねぎを炒める。
（3）に、そうめんとツナをほぐしながら加えて混ぜ、にらを加える。
ちゃんぷるーだしの素を振り入れ、全体を混ぜ合わせる。