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野菜のおかず
もやしとささ身の梅かつお和え

もやしとささ身の梅かつお和え

調理時間：20分

カロリー：54 kcal (1人分)

食塩相当量：0.9g (1人分)

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このレシピで使われている商品

だしの素（粉末）

材料

分量のめやす

材料（2人分）

材料名	分量
もやし	100g	1/2袋
鶏ささ身	40g
きゅうり	50g	1/2本
梅干し	10g	中1個
だしの素	2g	小さじ1/2

作り方

もやしは根をとり、ゆでて水気をきります。鶏ささ身は筋を取り、肉の色が変わるまでゆでて、粗熱がとれたら手でさきます。
きゅうりは縦半分に切って斜めの薄切りにします。梅干しは種をとり、包丁で細かく刻みます。
（1）と（2）を合わせて、だしの素を加えて和えます。